Free Your Imagination

좋은 기억력이 있다면 학교다닐때, 일할때, 그리고 인생을 살아갈때 편리하겠죠?

여러분이 기억력/암기 방법과 생활습관을 조금만 고치신다면 기억력이 좋아지실수 있습니다.

많은 분들이 나이가 들면 나이때문에 배우는게 불가능하다고들 생각하시는데
전혀 그렇지 안습니다. 사람의 뇌는 나이와 상관없이 상황에 따라 놀랍게 적응하고 대처합니다.

뇌를 건강하게, 젊게 만들기 위해서는 뇌를 자극해야 합니다.
뇌를 자극하는 방법은 여러가지가 있는데 하나하나 살펴봅시다.

1.뇌를 쓰는 게임
요즘은 뇌를 쓰는 게임들이 유행하는데, 스도쿠나 뇌를 사용하는 게임을 하시는 것도
뇌를 자극하는데 도움이 됩니다.

2.규칙적이고 충분한 수면
기억력에 큰 영향을 미치는 것중 하나가 바로 수면입니다.
필요한 만큼 잠을 자지못한다면 기억력을 안좋게 할수있습니다.
많은 학생들이 밤새서 공부하고 매일 충분한 시간만큼 수면을 취하지 못하면서
공부를 하는데, 그것은 오히려 공부를 방해하게 됩니다.

3.이미지 만들기<가장 중요>
무엇이던 기억을 할때 이미지를 만드는것이 중요합니다.
사람은 아무 뜻없고 지루한 숫자나 코드같은 모양들보다 눈에 보이는 이미지를 더 잘 기억하기 때문이죠.
어떤 기억법을 사용하던 이미지를 만들어 상상하는것은 필수입니다.

4.오감 사용하기
기억을 할때 이미지를 만드는것도 중요하지만 그것을 도와주는것은 오감을 사용하는겁니다.
이미지를 상상할때 그 이미지가 가져오는 냄새,소리,맛,생김새,느낌 등
가능한 많이 사용하면 기억을 할때 도움이 됩니다.

 

5.연상&이미지 기억법 사용하기
연상 기억법은 A를 보면 B가 떠오르게 하는겁니다.
예를 들자면 복잡한 건물안에 주차를 했는데 주차한곳을 외울때
만약 차옆에 써있는 숫자가 1B 혹은 2라면 1B를 외울때는 자신의 차위에
바나나(B로 시작)를 뱀이 거꾸로 매달려 먹고있는 것을 상상하고, 2를 외워야한다면
자신의 차위에 커다란 옷걸이(2모양)가 떨어져 차가 박살난 상상을 하거나
번개가 2번 내리쳐서 차 위에 구멍을 2개 냈다고 상상하는 겁니다.
볼일 보고 차를 찾으러 갈때 상상했던 이미지를 꺼내 상상하면 되는 겁니다.
바나나를 거꾸로 매달려 먹고 있는 뱀은 1 모양을 만들고 있으며 바나나는 B로 시작하니
주차한곳은 1B가 되는거죠. 2는 설명 할 필요도 없구요.

http://str8fromstreet.tistory.com/53 연상&이미지 기억법 사용한 단어 암기

 

6.운동하기
운동은 기억력에 많은 영향을 줍니다.
걷기, 달리기 등 운동을 규칙적으로 하면 기억력이 좋아집니다.
뇌세포는 혈류를 통해 오는 산소와 영양분으로 기능을 유지합니다.
이는 마치 식물이 뿌리로부터 오는 물과 영양분을 먹고 자라는 것과 마찬가지입니다.
운동은 뇌혈류를 활성화시키는 작용을 합니다.

7.손가락 운동하기
사람의 어떤 부위보다 뇌가 많이 활성화 되는 곳이 바로 손가락입니다.
어린 아이들에게 잼잼을 가르치는게 좋은 이유가 이중 하나입니다.
손가락을 많이 움직여 주게되면 뇌를 활성화하는데 도움이 많이 됩니다.
다른 곳보다 손가락을 자주 움직여주는 것을 습관화 하시면 기억력을 높히는데 도움이 될거라 생각됩니다.

8.뇌에 좋은 음식
뇌에 도움이 되는 음식은 여러가지가 있는데, 이들을 섭취함으로써
기억력을 단련할때 조금이라도 도움을 준다면 단련할때 조금더 수월할것입니다.
콩,호두,연어,클로렐라,블루베리,양파,브로콜리,포도,체리,가지는 뇌에 좋은 음식으로써
기억력을 높힐때 도움이 됩니다.

숫자 장기 기억 암기법 - http://str8fromstreet.tistory.com/56
트럼프 카드 암기법 - http://str8fromstreet.tistory.com/54

아직 기억의 방에 대해 모르신다면 위에 기억의 방을 먼저 배우시고 오시길.

http://str8fromstreet.tistory.com/55

숫자를 외울때는 기억의 방을 돌아다니면서 한방이나 장소에 숫자 2~4개를 저장할수 있습니다.

 

아주 간단한 방법 부터 배워보겠습니다~

 

일단 숫자는 10가지가 있죠? 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9

 

이 열가지의 숫자가 모든 숫자를 만들어 냅니다.

 

위에 보이는 모든 숫자를 모두 물체화 시켜봅시다.

 

예를 들면 0은 달걀,수박 같은 상상하기 쉬운 모양으로 정해주시고

 

1은 펜,줄,나무 아니면 머리에 바로 떠오르는것으로 하십시오

 

2는 옷걸이나 백조의 목모양

 

3은 옆에서 보는 입술

 

4는 돛단배

 

5는 사과

 

6은 엄지손가락을 들고있는 손모양

 

7은 번개

 

8은 눈사람

 

9는 9모양을 하고있는뱀 아니면 머릿속에 더 잘떠오르는 물체로 해주세요.

 

위에있는것들은 예를 든겁니다. 더 편한 물체,동물,사람이 있다면 그것을 사용하는게 더 좋습니다.

 

이제 숫자를 외워봅시다.

 

외울숫자는 7359843156 (73 59 84 31 56 이렇게 나눠줄겁니다)

 

자 기억의방 첫번째 장소로 가주시고 그곳에다가 7과3을 놔주세요

그리고 번개가 입술을 내밀고있는 사람을 내려치는걸 상상해보세요 73을 외우셨습니다

 

이제 두번째 장소로 갑니다. 가셔서 사과가 아주빠른속도로 날아가 뱀을 강타하는 장면을 상상합니다.

5가 9를 때리는 것을 상상하시는겁니다.

 

세번째 장소로 가주시고 눈사람과 돛단배를 놔주세요.

그리고 눈사람이 대포를 돛단배에 조준하고 쏘는 장면을 상상하세요. 84 외우셨습니다.

 

네번째 장소로 갑니다. 한 사람이 입술을 내밀어 1자모양 나무에 뽀뽀하는 장면을 상상합니다.

31 외우셨습니다.

 

다섯번째 장소로 갑니다. 사과가 떨어지는것을 상상해주세요.

그리고 그사과가 떨어져서 엄지손가락에 박히는 상상을 해주세요. 그럼이제 56을 외우신겁니다.

 

이제 눈을 감으시고 첫번째 장소에서 여행을 시작합니다.

다섯번째 까지 가시면서 장소마다에 있는 장면들을 그냥 보시면 되는겁니다.

 

이렇게 외우시게 된다면 처음부터 끝까지 말할수있고

끝에서 처음까지 말할수 있고 어느숫자가 몇번째에 있는지도 바로 알수있습니다.

 

이번꺼는 그냥 간단하게 설명하기 위해 해봤구요.

조만간 더 많은숫자를 기억의방을 덜차지해가면서 외우는 방법을 알려드리겠습니다.

 

혹시나 잘안되셨어도 너무 상심하지마세요~

원래 배우는데 조금 걸립니다. 다른나라 언어를 배운다고 생각하시고 해야합니다 ㅎㅎ.

카드 52장 5분안에 외우기 http://str8fromstreet.tistory.com/54
단어 암기하기 http://str8fromstreet.tistory.com/53

사람은 살아가기위해 기억을 합니다.

필요한 정보는 기억하고 필요없는 정보는 지우면서 살아가죠.


몇년 전부터 기억력의 관한 이론중에 근육이론이 나왔었는데요,


이 이론에 의하면 뇌를 단련하면 근육을 키우고 강하게 할수있는것 처럼 기억력이 좋아질수 있다는겁니다.


실제로 아이큐도 낮고 기억력이 안좋던 사람들이 노력으로 엄청난 기억력을 가지게 되고 기억력 대회에서 챔피언까지 된 분들이 많습니다.


스타킹에 나왔던 암기총각으로 나온분도 아이큐가 별로 높지 않지만 노력해서 엄청난 기억력을 소유하게 되셨죠.


기억력/암기 테크닉을 연습하고 공부하면 그냥 기억력이 높아지는게 아니라 보통사람들이랑 비교해서 30%이상 더 뇌를 사용하게 되고 뇌를 사용하면 할수록 건강한 뇌를 가지실수가 있습니다.


상상력은 뇌를 자극하고 뇌를 자극하면 당연히 뇌는 더 좋아지겠죠.


"에이 설마 나는 안될걸" "나이가 들어서 안되겠네" 등등 여러 생각이 많으실수도 있지만,
전혀 상관이 없습니다.


일본에서 원주율 10만자리를 외우는 할아버지가 계시는데 늦은 나이에 시작하셨지만 특별한 방법으로 완벽하게 외우셨습니다.


제가 알려드릴 방법과 비슷한 방법으로 하셨는데요, 숫자를 언어로 만들어서 외우셨다고 합니다.


100자리 랜덤 숫자들을 보고 바로 외우셨고 전화번호 등등 외우시는데 보통사람에 비해 아주 뛰어나시죠.


나이들은 분도 하셨는데 누구던 못하겠습니까?


남녀노소 상관없이 연습만 한다면 슈퍼기억력을 가지실수 있습니다.


외워야하는 주소,전화번호,가격,시간,카드,얼굴&이름, 등등 연습을 통해 보통사람 보다 몇십배 되는 능력을 얻을수가 있습니다.


저를 믿고 한번만 연습해보시길 바랍니다.

기억의방 만들기: http://str8fromstreet.tistory.com/55 <초급>숫자 외우기: http://str8fromstreet.tistory.com/5
카드 외우기: http://str8fromstreet.tistory.com/15

TV나 인터넷에서 카드 한벌(52장)을 몇분안에 외워버리는 사람들을 보신적이 있으시죠?

그게 놀라워 보이지만 누구나 할수 있는거랍니다 ^^

물론 노력이 필요하지만 연습만하면 남녀노소 아이큐 상관없이 가능하답니다.

일단 카드 외울때에는 기억의 방이 필요합니다~ 아직 기억의 방이 뭔지 모르신다면 이글 말고
기억의 방에 대해 올린 글부터 오시길 바랍니다.

자 카드를 외우는 것을 알려드리기 전에 누구나 할수 있다는것을 증명해드리고
다음 글로 가르쳐드리겠습니다. 일단 카드 5~6장을 가지고 실험을 해봅시다.

A하트, Q하트, K하트, 랜덤 카드, 랜덤 카드를 가지고 해볼텐데요,
랜덤카드 2~3장을 보면 떠오르는 사람을 정해주세요.

예를 들면 10다이아를 영어로 하면 텐 오브 다이아몬드 이니까 ㅌ 발음을 생각하면서 소녀시대 태연이라고 정하고 다른 카드가 3스페이드라면 삼 발음이 들어간 삼순(김선아)을 그 카드라고 생각 해보세요.(머릿속에 잘 떠오르는 사람을 써주세요)

그리고 나머지 A,Q,K은 쉽게 A♥=애인 Q♥=어머니 K♥=아버지 라고 정해줍니다.

이제 기억의 방 첫번째 장소에 김삼순(김선아)이 청양고추를 쉬지안고 먹는 장면을 상상해보세요.

그리고 두번째 장소로 가셔서 어머니가 로보트춤 추는것을 상상합니다. 세번째 장소로 가시고 그곳에서 애인이 서럽게 울고있는장면을 상상하세요.

네번째 장소로 가셔서 소녀시대 태연이 도복입고 날라차기 하는 장면을 상상합니다.

다섯번째 장소에서는 아버지가 와인병을 격파하는 장면을 상상해 봅시다. ㅎㅎ 이상하죠? 하지만 사람은 원래 특이하거나 이상한것을 상상하지 않으면 기억에 오래 남지 않습니다.

이제 눈을 감고 첫번째 장소에서 시작해서 다섯번째 장소까지 가면서 놔둔 장면들을 하나하나 보시면 됩니다. 그리고 끝에서 처음으로 와보시구요.
생각보다 쉽죠?

다음글에는
기억의 방 하나에 카드 3장을 저장하고 더 쉽게 하는 방법을 알려드리겠습니다.